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BODY COMBAT

 



BODYCOMBAT est un programme d'une heure, mélangeant les arts martiaux et le fitness, s'appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du kung fu, du kickboxing, de la boxe thaïlandaise et du tai chi chuan. Chaque cours propose 10 chansons électriques et tendance, procurant une expérience excitante et des résultats physiques hyper rapides. Une nouvelle édition est produite tous les trois mois, faisant découvrir à chaque fois des chorégraphies et des musiques complètement différentes.

Vos bénéfices:



1. améliorer le fonctionnement de votre coeur et de vos poumons

2. réduire le risque de maladie cardio-vasculaire

3. tonifier et sculpter les muscles principaux de votre corps

4. brûler des calories pour être plus mince

5. améliorer votre agilité et votre coordination

6. améliorer votre densité musculaire

7. améliorer votre posture, renforcer vos abdos et être plus solide

8. développer votre confiance en vous!


Vous allez devenir accro au BODYCOMBAT!!! Attention à ne pas trop en faire... BODYCOMBAT est adapté à toutes les personnes ayant une condition physique moyenne. Les mouvements sont simples, vous n'avez pas besoin d'être très coordonné ni d'avoir déjà fait des arts martiaux. BODYCOMBAT est un entraînement sans contact, un programme de fitness, pas un cours de self-défense. Cela dit, être en forme est essentiel!

Un cours type:


Votre instructeur BODYCOMBAT vous guidera au travers d'une série de mouvements regroupés en 10 rounds.




Echauffement:

Vous découvrez la plupart des exercices qui vont être utilisés dans le cours. Préparez votre corps et votre esprit avant de monter sur le ring.


Combat 1:

Visualisez votre adversaire et rentrez dans la première bataille avec les premières combinaisons.


Entraînement 1:

Rentrez dans la zone d'entraînement aérobic, votre objectif: vitesse, puissance et endurance.



Combat 2:

Défendez-vous! Puissance et énergie sont exigées dans toutes les combinaisons pour venir à bout de vos adversaires imaginaires.


Entraînement 2:

Mi-parcours. Travaillez seulement avec les poings pour améliorer votre condition physique.


Combat 3:

Une opportunité de récupérer et de descendre un peu l'intensité pour préparer la dernière phase du cours.



Boxe thaï:

L'intensité explose pour atteindre des sommets dans ce match de boxe thaï où des coups de coudes et genoux tranchants vous servent à amener votre condition physique à son meilleur niveau et laisse votre opposant KO!


Renforcement:

Passez au sol et complétez votre entraînement avec une phase musculaire pour être encore plus fort, faites place aux pompes et abdominaux.


Cooldown:

Retour au calme, étirez-vous et profitez des katas pour retrouver votre état normal et un second souffle.